前回の記事の続き。
瘦せるために取り組んでいること。
- 体重を毎日測る・記録する
数値を認識・管理することは重要なことだと思う。
毎日体重を測って数値を確認することで、昨日より減っていれば努力が実感できるし、
逆に増えているようなら、少し気を付けようと思ったり、今の習慣がよくないのではないかと振り返るきっかけになるかもしれない。方向付けになると思う。
最近、体重計を購入したが今はスマホアプリを活用して、測った数値を記録・保存できるようになっているようだ。自分が購入したものは4000円ほどのもので13種類の健康項目を測ってくれる。高いものもあり、そちらのほうが正確に測れるようだけれど、自分にとっては大まかに測れればよかったので、安いのを購入した。
また続きは今度。なかなか長文を書くのは難しい。